마음 다스리기2 [책추천/도서리뷰] 예민한 너를 위한 까칠한 심리학, 조우관 지음 실생활 적용법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 저번 총괄리뷰에 이어 실생활 적용법에 대해 고민했던 내용을 적을게요. 제 특징 중 하나는 말투에 민감하다는 것 입니다. 조금이라도 이상하면 그 즉시 고민이 시작돼요. 혹시 짜증난 듯한 말투가 들리면 존중받지 못했다는 생각에 심한 스트레스를 받아요. 제가 그런 말투를 사용했을때는 자책하곤 하구요. 스트레스의 원인을 책을 읽으며 생각해보니 타인이 생각에 집중해서 인 것 같아요. 만만한 사람으로 비춰지는 것도 타인을 존중하지 않는 사람으로 비춰지는 것도 싫어서죠. 그래서 말의 핵심을 파악하기 전에 마음이 상해버리는거에요. 정작 상대방은 기억도 못하거나 기억한다해도 무시하려는 의도가 없는데 제3자의 마음을 억측하고 왜곡한 경우도 있었을겁니다. 그런 경우에는 결국.. 2022. 10. 20. 미움을 다스리는 법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 타인에 대한 미움을 낮추는 저의 방법을 소개할까해요. 상대에 대한 미움은 가끔 마음속에서 불을 내고 스스로를 다치게 하거나 더 나아가 미움의 대상에게 공격적인 모습을 보여 그 사람을 다치게 합니다. 그래서 잘 다스릴필요가 있는데 그럴수도 있지라고 생각하는게 큰거같아요. 나 또한 모든 사람에게 완벽하지 못해서 실수도 하고 잘못도 하고 사는데 그럴 수 있지라고 작은 일들은 작은 일 그대로 생각하고 넘기는거에요. 작은일을 크게 키우지 말구요. (물론 문제의 종류나 횟수는 고려되어야합니다. 큰일을 작게보자는 의미는 아닙니다.) 저의 방법이 여러분 마음의 평화를 유지하는데 도움이 되길 바랍니다. We'll be back!♥ 2022. 5. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
