[책추천/도서리뷰] 인생을 숙제처럼 살지 않기로했다, 웃따 지음

안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다.
이번 리뷰는
인생을 숙제처럼 살지 않기로했다에요.

인생을 숙제처럼 살지 않기로했다 웃따 지음 출판사 동양북스

---

총         평

---

가면우울증 이해에 도움되는 책이에요.

부제에 풀어써진 그대로
"힘빼고 유연하게,
모든 순간을 파도 타듯 즐기는 심리 수업"

주제별로
경험 혹은 예시
설명과 방향 제시
처방 요약으로 구성되어 있어요.

주제별로 하나씩 끊어 읽어도 좋고
관심가는 주제만 정독하기에도 좋아요.

인생을 숙제처럼 살지 않기로했다 총평

---

요           약

---

책은 아래와 같은 주제로 구성되어 있어요.

Part1
작가의 경험을 통한 도입부

Part2
1. 눈치보기
2. 가짜자기
3. 완벽주의
4. 애정결핍
5. 타인을 미워하기
6. 쉽게 상처받기

Part2. 가면을 벗으면 비로소 보이는 것들 처방정리1

Part2. 가면을 벗으면 비로소 보이는 것들 처방정리2

Part3
1. 나를 용서하기
2. 정체성 찾기
3. 가치화하기
4. 성격 활용하기
5. 아픔을 견디기
6. 힘을 빼기

Part3. 파도타듯이 유연하게 살아가기 위해 처방정리1

Part3. 파도타듯이 유연하게 살아가기 위해 처방정리2

두고두고 보려고
노트에 손으로 처방을 정리해봤습니다.

개인적으로는 Part2는 알거같은데
Part3에서  3가지가 어렵게 느껴져요.

2. 정체성 찾기 : 우울을 활용하는 법 중
- 자유롭게 풀어주기

3. 가치화 하기 : 언제나 안아주고 싶은 존재이길 중
- 아무것도 아닌 나를 알기

4. 성격 활용하기 : 나다움을 활용하는 지혜 중
- 상황에  맞게 강점 끌어내기

이해는 가는데
어떻게 실천하는 건지
영~갈피가 안잡힌달까?

혹시나 아는 분들은 조언을 부탁드려요.

---

가면우울증 체크해보세요

---

책 도입부에 있는
19가지 증상이 적힌
가면 우울증 체크리스트를 가져왔습니다.

저는 13개 나왔는데
여러분은 몇개나 해당되시나요?

해당되는 항목이 10개 이상이라면
이번 책을 꼭 한번 읽어보셨으면 좋겠어요.

가면우울증 체크리스트

마침  유튜브에 북콘서트 영상이 업뎃됐네요.
와우 나이스타이밍~
리뷰글 게시하는 신의 계시인가?!

https://youtu.be/iJOSjxXkbZQ?si=emLyu1u6LGU8aZT1

마지막으로 영화 대사하나 적고 마무리할게요.

우울증 앓고있는 남편을 둔 아내가
골동품점에서 100년된 유리병을 구경해요.

유리병이 깨지지 않은 것만으로 가치가 생겼다는
사장님의 말에서 깨달음을 얻어
남편에게 건넸던 말입니다.

깨지지 않는 것 만으로도
의미가 있는거야

그럼 오늘도 여러분 마음의 평안을 빌며
다음에도 좋은 책 가져올게요~