마인드 휘트니스 제주일도점 (Feat.인바디 표준I형의 운동일기, 인바디 CID 유형)

안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다.
PT권을 양도받아서 이번주 수요일 첫수업을 받았어요.
여성트레이너 쌤들이 남성보다 적으시기도 하고
스케줄이 많아서 한달정도 대기하고 시작했습니다.

양도받으면 새로 결제하신분들보다
후순위로 수업 스케줄이 들어가는거 같아요.
남자분들은 크게 상관없는거 같구요.
(양도받으시려는 여성분들 결정에 도움이 되길 바래요)

위치는 제주시 동광로 105
인화초등학교쪽 예전 삼성서비스센터 건물이에요.
(맥도날드와 스타벅스가 있는 인제사거리에서
문예회관 방면으로 가다보면 있어요.)
번호는 064-803-0791 입니다.

6층짜리를 2개층씩 터서 3층으로 리모델링한거같아요.
1층은 로비
2층은 헬스장, 스트레칭방, 화장실이 있고
3층은 요가 겸 필라테스 수업장소, 탈의실 이에요.
층고가 높아서 답답하지 않고 깨끗하고 기구도 많아요.

제일 좋은점을 꼽자면
이용권을 결제하면 전지점에서 사용할 수 있어요.
저는 아직 인제점밖에 못가봐서
이번 피드에는 인제점에 대한 것만 적지만
다른곳도 방문하게 되면 따로 리뷰 올릴게요.

단점은 없는거 같지만 굳이 적어보자면
회원이 많아서 주차공간이 있음에도
평일 퇴근후 시간 및 주말 낮 등
사람이 몰리는 시간에는 차 세우기가 힘들어요.
(저도 골목에 주차하고 다녀왔어요.)
기구도 사람이 많을때는 사용하기 힘들 수 있어요.
여기까지 마인드 휘트니스 제주인제점 소개였구요.

이제 운동일기를 간단히 적어보자면
인바디 결과는 총75점
몸무게 표준,근육 표준,지방 표준인데
전부 미달쪽에 가까운 표준 I형이었습니다.

인바디 검사표

체중 근육 지방의 점을 이은 모습을 봤을 때
C형이 가장 안좋고 D형이 가장 좋다고 합니다.
그래도 매일 만보했다고 다행히 C형은 아니었어요.

그래서 제 목표는 근육량을 늘리는거에요.
의사쌤이 신경 관련 질환이 있으시거나
신경이 약한분들은 근육이 있으면 좋다고 하시기도 했고
나이들면 점점 근육이 빠지는데
근육이 빠지면 몸이 약해지고 자주 아프게 되니
더 나이들기전에 근육을 만들어야겠다는 생각이 들어요.

그래서 첫수업으로 만인의 운동인 스쿼트와
팔이 약한 상하체 불균형이 있어서
기구를 이용한 팔운동을 배웠고
이제까지 이틀에 한번씩 혼자 두번
오늘까지 총세번 운동을 다녀왔습니다.

과연 주1회 PT 포함 주3회 운동으로
얼마나 달라질 수 있을지 틈틈히 중간점검 올릴게요.

그럼 여러분, 오늘도 건강한 하루 보내시길 바래요.
We'll be back!♥