나의 건강1 2022년 2주차 실행, 1일3회 산책과 근력운동 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 올한해 튼튼해지기로 계획을 세웠다고 포스팅했었죠. 단비랑은 1일3회 산책 개인적으로 근력운동을 목표로 정했는데 확실히 운동량이 늘었어요. 하다보니 무슨 태릉선수촌의 운동선수가 된 기분이지만 몸을 써서 그런가 뿌듯하고 잠이 잘오고 그러네요. 1일3산책을 하다보니 좋은점이 만보가 쉽게 느껴지고 그래서 캐시워크랑 토스만보기에 돈이 잘 모입니다. 한번 나간김에 만보를 다 하려고 했던게 힘들게 느끼게 된 원인이었나봐요. 여러분도 한번 나눠서 걸어보세요. 훨씬 가볍게 빠르게 걸음 수가 느는 느낌이에요. 요즘 근력운동 덕분에 근육이 비명을 지르지만 그 느낌을 즐기고 있어요. 운동 좋아하시는 분은 알고 계실거에요. 근육의 통증이 사랑스러운 느낌! 다발성경화증 진단받기전엔 러닝.. 2022. 1. 9. 이전 1 다음 728x90 반응형
