미라클 모닝2 [책추천/도서리뷰] 나의 하루는 4시30분에 시작된다, 김유진 지음 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘 추천해드리고 싶은 책은 나의 하루는 4시30분에 시작된다에요. 총 평 영상으로 봤던 변호사 유튜버이기도 하고 나와 정반대인 사람은 어떻게 살까? 호기심으로 고르게 된 책입니다. 저는 잠이 워낙 많아서 새벽기상은 죽는 날까지 절대 불가능! 그렇게 생각하고 있었거든요. 특히 아침잠은 포기 못하는데 하루아침에 극적인 변화가 생겼습니다. 이 책은 미라클 모닝을 과학적으로 이론적으로 설명하기보다 직접 느낀 장점이 공유되어있는 책이에요. 저자의 경험이 일화 별로 나누어 적혀있는데 아주 간단히 요약하자면 아래와 같아요. 굳이 새벽기상이 아니여도 좋다. 하지만, 자신을 위한 시간을 가지자. 책을 읽은 독자들이 스스로를 위한 시간을 가지고 설레이는 삶을 살았으면 하는 마음.. 2023. 11. 22. 미라클 모닝 경험 공유 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 성공한 사람들은 일찍 일어나서 아침시간을 효율적으로 쓴다는건 너무나 유명한 얘기죠. 저는 특히 저번주에 출근 직전에 일어나곤 했어요. 그래서 패턴을 바꿔보자고 결심하고 정신이 살짝 들었을때 다시 잠들지 않고 자리에서 일어나보았어요. 대략 5시~6시쯤이었어요. 일찍 일어난 이번주가 늦게 잤던때보다 큰 차이는 모르겠지만 조오금 덜 피곤한거 같아요. 아마 수면시간이 엇비슷해서인것 같아요. 전에는 12~1시부터 7~8시 이번주 22~23시부터 5~6시니까 거의 비슷하죠?ㅎㅎㅎ 하지만 활용하는 시간은 취침시간을 당긴 시간만큼 늘어났어요. 잠들기전에는 유튜브를 주로 봤는데 아침에는 단비와 산책하고 책읽고 뭔가를 많이하게 되더라구요. 아침에 그렇게 활동하고 출근하니까 잠 덜.. 2022. 8. 5. 이전 1 다음 728x90 반응형
