정신건강1 긍정적인 삶을 위한 아침루틴 우울과 혼란을 막는 방법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 어렸을적부터 오랫동안 느껴왔던 농도만 다른 우울과 혼란이 최근 옅어지고 있는데 여러분께 도움이 될까 싶어서 적어보려합니다. 물론 마음이 단단해진데에는 인생에 단비가 찾아와 준 덕분이 크지만 한가지를 더 적어보자면 아래와 같아요. 여러분은 아침에 눈을 떠서 어떤일을 하시나요? 저는 최근 1년동안 확언, 감사, 칭찬을 적고 있습니다. 확언에는 긍정적 다짐을 적고 감사에는 긍정적 도움이 된 것에 대해 칭찬에는 스스로의 긍정적인 면을 적습니다. 솔직히 셋 다 매일 적다보면 적을게 없어요. 하지만 억지로 쥐어짜내려 노력하다보니 더 사소하고 작은 걸 찾아 적게되더라구요. 신기하게도 긍정을 더 쉽게 알아채게 됩니다. 심지어 최근에는 부정속에서도 긍정을 찾아내는 눈이 생기고 .. 2022. 2. 27. 이전 1 다음 728x90 반응형
