안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다.
여러분은 자신의 애착유형을 알고 계신가요?
검색창에 성인애착유형테스트를 검색하면
링크가 뜨는데 검사는 10분 정도 걸려요.
애착유형은 우선 안전형과 불안정형으로 나뉘고
불안정형은 회피형, 불안형, 혼란형(회피형+불안형)
세가지로 나뉘어 총 네가지 유형이 됩니다.
결과에 자신이 어떤 유형인지 나올거에요.
혹시나 결과가 좋지 않아도 크게 걱정하지 마세요.
애착유형은 성인이 되어서도 바뀔 수 있다고 합니다.
단지 스스로를 좀 더 알게되면
왠지 모르겠는 감정들도 이해할 수 있게 되어
편한 마음을 가질 수 있고
나아갈 수 있기 때문에 추천드려요.
안정형을 위한 6가지 할일을 적어두겠습니다.
1. 자신말고도 외부에서 피난처가 되어줄 사람 찾기.
2. 도움을 요청했을때 주변에서 도와줄거라고 생각할 수 있게되기.
3. 어떤 어려움이든 스스로 혹은 도움을 받아서 이겨낼 수 있을거라는 믿음 갖기.
4. 내 행동이 세상에 영향을 줄 수 있으며, 노력하면 이런저런 일들을 성취할 수 있을거라는 믿음 갖기.
5. 스트레스 상황에서 자리를 피하지 않고 그 감정을 고스란히 받아낼 수 있는 사람이 되기.
6. 자신이 완벽하지 않다는걸 인정하는 사람이 되기.
저도 혼란형이 나와서 잠시 당황했지만
제 마음이 왜 그런지 과거를 통해 이해하고
현재의 감정들은 인식하고 인정해주되
미래를 위해 긍정적인 방향으로 풀어내고 있어요.
여러분도 이 글을 통해
자신을 알게되는 하루가 되길 바라면서
오늘 여기서 마무리하겠습니다.
We'll be back!♥
https://ohahwow.tistory.com/m/225
[책추천/도서리뷰] 화해, 오은영 지음_안정형 애착을 위한 첫걸음
안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 어제 애착유형 검사에 이어 글을 적어보아요. 결과를 보고 가장 육아생각이 들었어요. 아직 아이는 없지만 화목한 가정을 이루고 살길 희망하고 아이 생각이
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