무기력증2 아무것도 이룬게 없는 기분에 사로잡힐 때 스스로에게 해줄 수 있는 것 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 오랜만에 마음에 대한 글을 적어보아요. 최근 열심히 살고있다가 갑자기 지난 목요일날 밤에 지금 뭐하고 있나싶은 기분에 사로잡혔어요. 이것저것 해온건 많아도 다 애매한거 같더라구요. 상위 1~10퍼센트에 들어가는 뚜렷한 성과를 이룬게 없어서요. 평소에는 일단 시작하는게 절반이고 시작한 일을 꾸준히 해냈다면 이미 대단하다고 생각하는 편인데 갑자기 그 날 밤, 해온 걸 결과로 생각하다보니 현타가 왔어요. 마음이 그러다보니 하는 것들이 실제보다 버겁게 다가왔어요. 새벽 4시까지 고민하고 3시간 잠시 잠들었다가 다음 날 깨니까 괜찮아졌어요. 새롭게 시작하자고 다짐했거든요. 그리고 스스로에게 이런 말을 해줬습니다. 딱 하루만 더 살아보자! 미래를 두려워하지 말고, .. 2023. 9. 23. 잠이 오지 않을 때 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 주말 이틀이 기다리는 금요일은 정말 설레는거 같아요. 설레서인지 잠이 잘 안오곤 하는데요. 과거에는 우울감, 통증 등으로 잠들기가 쉽지 않았어요. 불면증으로 이어져서 오랫동안 고생한 기억이 나네요. 잠이 잘 오지 않을 때 여러분은 어떻게 하시나요? 수면명상, 수면가이드, 수면음악, 주파수 등 이것저것 여러가지를 유투브에서 찾아보다가 최근에는 공통적으로 편안하고 귀에 거슬리지 않는 자연스레 사라지는 소리에 잠이 잘 오는거 같아서 아주 작은 소음을 트는 편인데요. ASMR이라고 해야하나요? 풀벌레 소리, 귀뚜라미 소리, 빗소리가 베스트고 다음은 모닥불 소리, 파도소리가 효과가 좋은거 같더라구요. 유투브에 무료로 끊김없이 들을 수 있게 영상들이 많이 올려져 있으니 한.. 2022. 6. 24. 이전 1 다음 728x90 반응형
