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Earth-Us, Win-Win (feat. 지구와 우리의 상생, 지구의 날) 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 지구의 날이에요. 삶의 터전을 내어준 존재자체로도 고마운 존재죠. 그런 지구를 위해 우리는 무엇을 할 수 있을까요? 이미 알고 계실수도 있지만 함께 실천해보자는 의미를 더해서 네가지 방법을 소개합니다. 1. 자가용 대신 대중교통 이용하기 기름값도 절약할 수 있어요. 2. 가까운 거리는 자전거나 도보 이용하기 적은 운동량을 보완하는 효과도 있어요. 3. 육류위주의 식단보다는 채식위주의 식단 콜레스테롤 낮추는데도 기여해서 건강에 좋아요. 4. 전기플러그를 뽑거나 멀티탭 전원차단하기 전기사용량이 줄어 전기요금도 적어져요. 적어보니 지구를 위한 일들이 전부 나를 위한 일들과도 연결되네요. 날이 날인만큼 한번 몸소 실천해보는 건 어떨까요? 또 8시에는 10분간 진.. 2022. 4. 22.
아무것도 할 수 없을 때 에너지 충전하는 법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 긍정적으로 생각하고 긍정적으로 살고싶은데 어디서부터 어떻게 시작할지 감이 안 잡히나요. 일어나 앉아 있을 수 없을 정도로 힘이 빠져있고 자꾸만 빛이 없는 곳에 숨고 부정적인 생각에 사로잡히시나요. 그럴때 쓰는 제가 방법을 하나 공유하려구요. 전문가는 아니지만 경험자로서 단 한명에게라도 도움이 될까 적어봅니다. 그 방법은 바로 청각자극이에요. 아무 힘을 들이지 않아도 하루종일 귀를 통해 많은 것들이 들어오죠. 근데 우리가 귀에 들어오는 소리를 선택해보는거에요. 유투브나 어디서든 자연의 소리 혹은 잔잔한 피아노 연주곡, 확언 등 마음에 위로가 되거나 위안을 주는 따뜻한 소리를 찾아 들어보세요. 눈을 감고 너무 애쓰지 않아도 되요. 저는 잘때 들릴듯 말듯하게 틀어두는.. 2022. 4. 17.
바다와 올레길 근처 빵이 맛있는 모던한 카페 GARDEN EPL 위미점 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 조용한 동네에 있는 멋진 카페에서 힐링하고 싶으신가요? 오늘 우연한 기회에 들렸던 곳을 소개하려고 합니다. 바로 남원읍 위미리의 카페EPL입니다. EPL은 EAT PLAY LOVE의 약자에요. 카페 외부사진을 찍진 못했는데 3층짜리 모던한 큰 건물로 이루어져있어요. 옥상에서는 바다도 보여요! 포토존도 잘 꾸며져 있어요. (부끄럽지만 셀카를 보여드릴게요.) 빵과 카페음료를 파는데 빵도 음료도 맛있었습니다. 위치는 올렛길로도 통하는 한반도 모습이 보이는 유명한 산책길, 제주동백수목원도 가까이 있어요. 또 위미 바닷가 앞이여서 카페 가셨다가 바다보러 산책 가시는 것도 좋을거 같아요. 모쪼록 힐링하는 주말되시길 바라면서 오늘 글은 여기서 마치도록 하겠습니다 We'll .. 2022. 4. 16.
[책추천/도서리뷰] 모월모일, 박연준 지음 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 드디어 주말이네요. 길고 길었던 평일 한주가 끝났습니다. 모두들 고생 많으셨어요. 그런 의미로? 오늘은 박연준 시인의 산문집 모월모일 리뷰를 해보려합니다. 이 책을 읽다보면 자꾸만 사색에 빠져서 완독까지 시간이 꽤 걸린 책이에요. 예상할 수 없는 의식의 흐름을 따라가고 재치있는 표현들을 보는 맛이 있어요. 시인의 관점이란 이런 것일까요? 일상 속 숨어있는 다른 의미들이 끄집어져 나오는데요. 당연한것들은 당연하게 여기지 않을 때 세상은 신비롭고 재미있는거 같아요. 모윌모일을 통해 접한 박연준 작가님의 관점이 좋아서 이 책을 빌려준 친구에게 추천받은 쓰는기분이란 책도 또 시집도 찾아서 읽어봐야겠어요. 저뿐만 아니라 이 글을 읽고 계신 여러분도 삶의 1퍼센트의 찬란뿐.. 2022. 4. 15.
헬린이 3주차 인바디 결과 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 건강한 일상 보내고 계신가요? 오늘은 네번째 인바디, 헬스 3주차 결과입니다. 트레이너 쌤이 자주 재지 말라고 하셨는데 궁금하기도 하고 블로그도 쓸겸 매주 재고 있네요. 이번주 결과는 다시 c형으로 나왔어요. 저번주에는 다시 I형이 됐었는데 말이죠. 결과가 계속 바뀌는 이유는 수분량을 통해 재는거라 잘 먹고 재면 늘어나고 그렇지 않으면 줄어든답니다. 실제로 근육량이 크게 들쑥날쑥 할 수가 없답니다. 그래서 눈바디를 해야한다는데 핸드폰에 사진 남기고 올리기도 왠지 껄끄럽고 블로그 보시는 분들과 소통도 하고싶어서 재고있네요. 다음에 갈때는 한달째 결과니까 잘 먹고 재봐야겠어요. 그리고 다음달부터는 운동일지를 정리해보겠습니다. 지금까지 운동이름이나 사용하는 기구 이름.. 2022. 4. 10.
[책추천/도서리뷰] 하마터면 열심히 살 뻔했다, 하완 지음 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 어제에 이어 하마터면 열심히 살 뻔했다의 4부 하마터면 불행할 뻔 했다에 대해 적어볼까합니다. 책리뷰는 매번 적을때마다 어려운거 같아요. 느낀점을 글로 표현해내기도 어렵고 가끔은 적을말이 너무 많아 정리하기가 어려워요. 하지만 그 어려운걸 오늘도 해내보겠습니다! 두번째 읽는 것임에도 4부는 새로 읽는 듯했는데 아마 과거엔 큰 감흥이 없었던거 같아요. 하지만 지금은 여기가 이책의 하이라이트라고 생각해요. 그 이유는 작가님도 보통의 우리들처럼 순탄하지만은 않았던 과거를 가졌고 자존감을 회복한 평범한 현재를 누리고 사는 그런 사람이라고 느껴졌기때문입니다. 그래서 위로가 되는 글이라기보다는 공감이 간 글이었어요. 또 지금 힘이 드신 분들보다는 힘든 과정을 지나온 분들이.. 2022. 4. 9.
[책추천/도서리뷰] 하마터면 열심히 살 뻔했다, 하완 지음 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 이번엔 하마터면 열심히 살 뻔했다를 들고왔어요. 이 책이 왜 베스트셀러였을까 생각해봤는데 작가가 가장 보통의 사람이었기 때문인거 같아요. 대중적으로 공감할만한 상황과 생각이 적혔고 그마다의 적절한 위트와 위안이 들어있는 책입니다. 전 이 책을 5년전 쯤 한번 최근에 또 한번 총 두번을 읽었습니다. 근데 감상이 달라졌어요. 총 4부인데 오늘은 1부~3부를 리뷰해볼게요. 전체적 느낌은 살고 싶은대로 살자. 애쓰지 않아도 괜찮아인데요. 과거엔 분명히 위안이 됐었던 말인데 위험하게 느껴졌어요. 사회 분위기가 바뀐걸까요. 앞자리가 바뀌어버린 나이때문일까요. 원인을 정확하게는 모르겠습니다. 하지만 경험에 비춰보자면 불안했던 어렸을 적 비슷한 말들에 위로받으면서 여행도 다니.. 2022. 4. 8.
[2022.04.02.SUN] 단비 근황 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 이쯤되면 단비 근황을 보고할때가 된 것 같아요. 마지막글이 과각화였어서 걱정하시는 분도 있을것 같은데 단비의 예쁜 블랙젤리는 회복이 되었어요. 원인이 곰팡이인지 간식인지 둘중에 확실치는 않지만 약용샴푸도 간식금지도 꾸준히 지키고 있습니다. 둘다 계속하는게 단비의 건강에 좋을 것 같아서요. 또 다른 근황은 어제인데 벚꽃놀이 다녀왔어요. 사진도 함께 찍고 추억 만들고 왔어요. 작년이나 올해나 카메라 안보는 단비ㅠㅠ 예쁜 얼굴 보여줬으면 좋겠는데...아쉬워요. 여기 올린 사진이 그나마 잘 나온 사진입니다. 아참, 벚꽃보러 단비 친구들도 많이 왔더라구요. 작년에는 거의 단비 혼자였는데 말이죠. 그래도 제 눈엔 단비가 젤 예쁘니까(?) 끝나가는 주말을 단비 사진으로 힐링.. 2022. 4. 3.
제주에서 벚꽃제대로 즐기기! 제주대학교 벚꽃터널길 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 제주대학교 벚꽃놀이를 다녀왔어요. 벚꽃터널 명소인 제주대학교 입구 가는 길을 천천히 구경하면서 사진 찍으면서 걸으니 좋더라구요. 코로나19 때문에 노점이 없는건 아쉬웠지만요. 어쨋튼 희소식은 오늘뿐만 아니라 내일도 또 다음주 내내 토요일까지도 날씨가 좋을거 같아요! 벚꽃이 그대로 만개해있을 것 같아요. (다음주 일요일엔 구름이 낀대요.) 방문생각 있으신 분들은 시간 계산해보시라고 간단히 적어보아요. 차에서 간식먹고서 산책까지 총 2시간 놀다왔어요. 이동시간은 간식 사는시간을 제외하고 법원에서부터 차로 편도 20분, 왕복으론 40분입니다. 역시나 벚꽃터널이 저한테만 예쁜건 아닌지 오늘 차도 사람도 정말 많았어요. 아마 내일은 차가 더 막히지 않을까 싶은데 .. 2022. 4. 2.
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