트라우마를 이겨내는 법

안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다.
구설 및 왕따에 관련 네가지 상황을 정리해드리고 있어요.

지금 이러한 상황에 계신 분
과거의 경험에 지금도 괴로운 분
긍정적인 생각으로 바꾸고 싶은 분
어려운 상황에 있는 누군가를 돕고싶은 분

과거의 기억으로 아직도 괴로우신 분들을 위한
저의 경험을 통한 위 네가지 상황 중에 두번째 글입니다.

트라우마를 이겨내는 법

1. 버텨낸 스스로를 격려한다.

     많이 울고 많이 웃으며 털어내려 노력합니다.
     시간이 약이고 망각은 신이 주신 선물임을 기억하세요.
     다시 괴로울때마다 이 또한 지나가리라 되뇌어봅니다.

2. 상처를 곱씹기보다 소중한 사람들을 기억한다.

     남을 사람은 남아주었음을 인식합니다.
     남아준 사람이 없더라도
     지금 혹은 미래에 만날 인연에 감사하고 집중합니다.



뻔한말로 느껴질수도 있습니다.
쉽게 말한다 실천하긴 어렵다 느껴져서
제 이야기를 무시하실수도 있지만

분명한 사실 하나는
치유는 본인 스스로가 결심해야 시작이 가능합니다.

마음을 열고 본인과 주변인을 보듬어주세요.
여러분의 상처가 이제는 아물기를 진심으로 바랍니다.



첫번째글 👉 https://ohahwow.tistory.com/m/261

외로운 시간을 견뎌내는 법

세번째글 👉 https://ohahwow.tistory.com/m/263

긍정적으로 변화하기

마지막글  👉 https://ohahwow.tistory.com/m/264

집단따돌림 피해자 돕는 법