가스라이팅 당하지 않는 법, 남의 시선과 평가에 민감한 사람이 알아야 하는 것

안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다.
최근 유투브의 한 영상을 보면서
알게된 사실과 생각을 적어보려해요.

영상에서 개인의 특징을 나타내는 영역을
두개로 분류했는데
우열과 열등이 나뉘는 외형적인 부분과
가치관 취향 호불호가 존재하는
내향적인 부분으로 분류합니다.

발언자는 외형적인 부분은 다른사람의 의견에
맘이 상할 수 있고
그래서 노력하더라도
내향적인 부분은
절대 양보해선 안된다고 하더라구요.

그 이유는 내향적인 부분이
자존감과 많이 연결되어 있기 때문이라고 합니다.
그래서 타인의 가치관과 취향 호불호도
존중해줘야하는거구요.

스스로를 돌아보니
저도 내향적인 부분에서
확신을 가지지 못해 타인에게 휘둘리거나
타인과 제 생각이 같지 않다고
스트레스를 받았던적이 있습니다.

앞으로는 가치관 취향 호불호에 대해서는
틀린게 아니고 다른거다.
그래 그럴 수도 있지하고 생각하는
연습을 많이 해야겠어요.

그리고 영상을 곱씹다보니
가스라이팅의 과정도 보이더라요.

우선 가해자는
우열과 열등을 나누는
외향적인 부분에서 우위를 잡습니다.

그리고 시간이 지날수록
서서히 안쪽으로 파고들며
피해자가 본인 자체를 부정하게 합니다.

모든게 틀렸다는 생각이 드는 순간
가스라이팅이 된거죠.

그러므로 가스라이팅 당하지 않기 위해선
자존감 영역을 절대 지켜야겠습니다.

지켜내는 방법은
좋은 사람들과 서로서로 내향적인 부분을
존중함으로써 의지하는 것!

그럼 이 세상을 조금이라도 더 행복하게
살다 갈 수 있지 않을까요?

여러분 모두 마음이 편안해지는데
이번 글이 도움이 되길 바라면서
제가 보았던 영상링크 첨부해둘게요.
그럼 다음 글에서 뵙겠습니다.

https://youtu.be/3WzSMwCOzoU