OH/일상 : 진흙 속에 진주63 보다 확실한 확언 질문 기법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 일반 확언에서 조금 더 나아가 확신을 가질 수 있도록 도와주는 '질문 확언'에 대해 얘기해볼까해요. 저는 유투브로 확언을 들으며 잠에 드는편인데요. 어떤 영상에서 우연히 질문기법을 사용하는 것을 보고 많은 분들이 알았으면 좋겠다하고 적기로 결심했습니다. 우선..일반확언과 질문확언의 차이를 예문으로 보면 다음과 같아요. 멋진 집을 가진 모습을 생각해보겠습니다. - 일반 확언 : 나는 편안하고 넓고 예쁜 집을 가진다. - 질문 확언 : 어떻게 편안하고 넓고 예쁜집을 가졌는가? 질문 확언은 단순히 상상하는 것을 넘어 왜 그게 가능한지 근거를 찾아요. 이유를 생각해서 그에 가깝게 계속 발전해나가는거죠. 질문 확언을 하면 본인도 모르게 대답을 찾고 있거든요. 일반.. 2022. 3. 27. 마인드 휘트니스 이용권(Feat.헬린이의 1주차 인바디 결과) 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 헬스 1주차에 어제 PT 두번째 수업을 받았어요. 하지만 충격받아서 열정이 줄어버렸어요. 왜냐하면 헬스전 찍었던 인바디 결과보다 비록 1주긴하지만 이번주 결과가 더 안좋았거든요. 주3회 근력운동과 매일 걷기운동에도 I형에서 C형이 되다니 말이 안되는 결과인거 같아요. 딱하나 양팔 지방이 표준으로 올라온 것 빼고는 전부 마음에 안들어요. 체중이 줄고 근육량은 더 줄다니... 다이어트에서 체중을 믿지말라는 말이 진실?진리라는 걸 깨달았어요. 쌤은 평생 가지고있던 습관을 개선하는 중이니까 아직 잴때가 아니고 재지말라고 하시더라구요. 그렇다고 믿고 다시 열정을 끌어올려야겠어요. 아 저번에 마인드 휘트니스 이용권을 구매하면 전지점이 이용가능하다는 글을 적었었는데요. 이것.. 2022. 3. 26. 사전투표하고 여유로운 휴일 보내기 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 3/4금~3/5토 오늘과 내일은 대통령선거사전투표일 입니다. 저는 투표일을 여유로운 휴일처럼 쓰기위해 점심시간을 이용해 가까운 투표소에서 사전투표를 했어요. 저는 직장근처인 제주 도의회 1층에서 했는데요. 집근처를 찾아보니 이도이동에서는 제주시청 제1별관에서도 사전 투표소가 있네요. 토스에서도 다음지도를 통해서도 대부분의 지도를 통해 아래와 같이 확인이 가능해요. 20대 초반에도 여행중에 타지역에서 가까운 투표소를 찾아가서 사전투표를 완료하고 맘편히 놀았던 기억이 있는데요. 선거일을 놓칠것 같다면 지도어플을 켜고 가까운 투표소를 찾아 미리 소중한 한표를 행사하는건 어떨까요? 더 살기좋은 대한민국을 바라며 마무리할게요. 내일 다른글로 뵙겠습니다. We'll be .. 2022. 3. 4. 긍정적인 삶을 위한 아침루틴 우울과 혼란을 막는 방법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 어렸을적부터 오랫동안 느껴왔던 농도만 다른 우울과 혼란이 최근 옅어지고 있는데 여러분께 도움이 될까 싶어서 적어보려합니다. 물론 마음이 단단해진데에는 인생에 단비가 찾아와 준 덕분이 크지만 한가지를 더 적어보자면 아래와 같아요. 여러분은 아침에 눈을 떠서 어떤일을 하시나요? 저는 최근 1년동안 확언, 감사, 칭찬을 적고 있습니다. 확언에는 긍정적 다짐을 적고 감사에는 긍정적 도움이 된 것에 대해 칭찬에는 스스로의 긍정적인 면을 적습니다. 솔직히 셋 다 매일 적다보면 적을게 없어요. 하지만 억지로 쥐어짜내려 노력하다보니 더 사소하고 작은 걸 찾아 적게되더라구요. 신기하게도 긍정을 더 쉽게 알아채게 됩니다. 심지어 최근에는 부정속에서도 긍정을 찾아내는 눈이 생기고 .. 2022. 2. 27. 접종증명 음성확인제 예외 확인서 발급 방법 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘 백신 1차로 노바백스를 맞았습니다. 이제까지 예외확인서로 버텨왔었어요. 하지만 제주 확진자가 급속도로 늘어 고민하던 찰나, 방어률은 다른 백신에 비해 낮지만 부작용이 거의 없고 위증증을 100퍼센트 방지한다고 해서 투여했어요. 오늘은 너무 멀쩡해서 부작용이나 관련 후기는 조만간 또 업뎃하겠습니다. 그래도 이대로 글을 마치기는 아쉬우니 접종증명 음성확인제 예외 확인서 (이하 예외확인서) 발급법을 설명해드릴게요. 예외확인서는 소견서를 근거로 발급되는데요. 소견서에 다음 두가지 사유 중에 한가지가 적혀야 합니다. 1. 항암치료중이거나 2. 면역억제제 사용중이거나 소견서를 발급받으셨다면 보건소를 찾아가서 소견서 원본을 제출합니다. 보건소에서 확인하고 예외확인서를 .. 2022. 2. 18. 2022 임인년 설날 세뱃돈 준비, 부자가 된다는 노란 봉투 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 까치까치 설날이네요. 내일은 우리우리 설날이구요. 다들 세뱃돈 준비하셨나요? 돈 받을때는 설이 좋았는데 돈 주는 나이가 되니 어른들의 고민을 조금 알 거 같아요. 지금은 코로나라서 그나마 직계가족들만 보지만 나중에 6촌까지 만나게되면 조카가 20명은 넘는데 와우 거덜날거 같아요~ 아프지말고 열심히 벌 수 있어야 할텐데... 음...할 수 있다!!! 완치되고 말테다!!! 또 어찌 생각해보면 세상은 서로 도와가며 사는거니까 받았던만큼 베풀고 또 베푸는만큼 받게되어있다고 생각하면 조금 덜 부담스럽겠죠? 서론이 길었네요. 올해는 봉투를 직접 만들지는 못했고 아버지가 사뒀던 봉투를 얻어서 뒷면에 짤막한 메모?편지?를 써 넣었어요. 부모님 어머니 아버지 각각 하나씩.. 2022. 1. 31. [마음단련/긍정회로] 사회생활에서 인수인계가 제대로 되지 않은 경우 보호되어 있는 글 입니다. 2022. 1. 23. 2022년 임인년 사주팔자 운세보기 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 여러분은 사주팔자를 보시나요? 매년 따로 복채를 주고 보시는 분도 있을텐데 저는 유투브에서 눈에 띄고 궁금한경우 가끔 봅니다. 저는 mbti처럼 분석된 통계학의 일종이라고 봐서 맹신하진 않지만 가능성 정도로 생각하는 편이에요. 그래서 도화도르 유투브를 가끔 봅니다. 병화일간을 가지신 분듵은 올해가 참 좋다고 하네요. 스스로 성장할 수 있는 운에 그에 따른 사회적 지위나 명성이 올라간답니다. 시험 합격의 운도 있고 올해 다들 대성할 것 같네요. 좋은 운이 있다니 기분이 괜시리 좋은데요. 좋은말은 믿어봐야겠죠. 저와 같은 병화일간인 분들은 그동안 준비했던 혹은 준비하고자하는 걸 1년 계획 세워서 실행해보시는 건 어떨까요? 한단계 함께 업그레이드 해보아요~ 여러분과 .. 2022. 1. 21. 직장인의 자격증 공부 계획 안녕하세요. 오아와(OhAhWOW)입니다. 오늘은 시간계획표를 짜보았어요. 자격증을 밝히지 않겠다고 결심한 탓에 자격증에 대한 정보를 공유하기는 어렵지만 이건 괜찮을것 같아서 여러분과 공유해볼까합니다. 시간계획없이 공부를 하려니 아무래도 시간이 안나는것 같아 한번 일상을 되돌아보며 적어보았어요. 2년만에 공부를 다시 잡으려니 쉽지 않네요. 이전에는 평생 공부를 했었는데도 말이죠. 공무원시험 백수로 1년동안 공부하기 전 대학 마지막학기부터 2년간 농협 계약직을 했었어요. 그때 일과 공부를 병행했습니다. 그 당시엔 함께하는 언니들이 있었는데 정신적으로나 체력적으로 현재는 병행이 가능할지 조금 걱정되네요. 그나마 현재 시간제 근무중이여서 오후 4시에 퇴근하는게 다행이네요. 주위 걱정해주시는 분들은 아픈데 뭘 .. 2022. 1. 16. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음 728x90 반응형
